Bogate w białko. Lepiej jeść je z pierwszym posiłkiem. Chociaż szybko się trawią, pomagają zachować sytość przez co najmniej 3 godziny. Jedzenie ich rano pomaga […]
Co należy wiedzieć o twarogu
Sam w sobie dobrze komponuje się z każdym jedzeniem. Ale duża ilość białka powoduje wyraźną odpowiedź insulinową. Organizm szybciej wchłania składniki odżywcze. Jeśli masz problemy […]
Jeśli często dokucza ci wątroba
W dzisiejszych czasach wiele osób skarży się na problemy z wątrobą. Istnieje bardzo prosty i tani sposób na jej przywrócenie. W tym celu 1 kg […]